Quer você ferva, escalde ou mexa os ovos, eles são sem dúvida uma das fontes de proteína mais saudáveis e acessíveis do mercado. Os ovos já foram uma escolha controversa devido a preocupações com gorduras saturadas e colesterol, mas desde então os pesquisadores provaram que este alimento têm uma série de benefícios.
Se observarmos o perfil nutricional de um ovo, ele possui apenas 75 calorias, sendo 7 gramas de proteína de alta qualidade. Além disso, um ovo contém ferro, vários minerais, vitaminas e apenas 5 gramas de gordura.
Gracyanne Barbosa está dando o que falar no ‘BBB’ pela quantidade de ovos que está comendo: ela devorou 9 ovos por dia nos dois dias de confinamento. O ovômetro da internet e da própria emissora aparentemente vai continuar a contagem por muito tempo, já que a musa fitness está no Vip essa semana. Antes de entrar na casa mais vigiada do Brasil, ela declarou que comia 40 ovos por dia.
Mas quantos ovos devemos comer diariamente? Essa quantidade que a Gracy come é segura? Curioso para saber o que acontece com o corpo quando comemos ovos todos os dias? Então confira esta galeria.
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