POR ADRIANA BARBOSA*
Achei tão interessante que decidi compartilhar o texto abaixo com você.
“Quando falamos sobre iniciar a prática de uma atividade física, sentimos certa dose de resistência, algum estresse e, muitas vezes, repulsa por esta mudança de comportamento. E você sabe que isso ocorre por causa da amígdala cerebral? Ela é responsável pela manutenção da rotina, pela repetição dos hábitos e por assegurar que você não mude.
Esse mecanismo primitivo foi importante há 10 mil anos, quando a oferta alimentar era escassa e ter um comportamento de poupar energia era um diferencial para a sobrevivência, ou seja, é uma programação para evitar o estresse, a dor, para se defender de incertezas, resistir às mudanças, gerando a rotina. A amígdala cerebral emite constantemente sinais de que se não há mudanças não há preocupações” (Texto de Giulliano Esperança – livro A Elite do Coaching no Brasil).
Então agora reflita: continuando neste sedentarismo, onde você quer estar daqui a alguns anos?
Reaja e não permita que a rotina mental impeça você de fazer o que vai promover uma incrível melhoria na sua vida pessoal e profissional.
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*ADRIANA BARBOSA é Coach e Palestrante Motivacional, Diretora da Ame Coaching.
Contato: (27) 99634-7610 | Instagram: @adrianabarbosacoach
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