POR ADRIANA BARBOSA*
O momento é de uma rotina até certo ponto estressante. Acordar, tomar café, trabalhar, almoçar, trabalhar, jantar, assistir televisão, dormir, dar atenção as crianças, estudar, ler e, daí a pouco, esta rotina vai cansando.
O dia todo sem sair de casa nem ver outra pessoa pode abalar o emocional.
Minha mãe tem 84 anos e não tem o costume de sair de casa. Outra noite me disse: “Não aguento mais este coronavírus. A televisão só fala disso! Estou cansada de não ter com quem conversar“. E fiquei pensando nisto.
Ela está sentindo falta das visitas e dos bate-papos. Então, para minimizar isto, vou colocá-la no carro e dar umas voltas pela cidade, com toda a proteção necessária. Além disso, fiz algumas sugestões de tomar um ar fresco, indo até o portão e cuidar da hortinha.
Por isso é importante sair da casa, pelo menos, uma vez por dia. Tomar um café olhando pela janela, fazer uns ligação de vídeo com os membros da família, fazer uns exercícios físicos, não esquecer de tomar água, levantar e andar pela casa. Aproveitar para olhar aquilo que você não tinha tempo para ver.
Estar em casa, com uma rotina totalmente diferente, pode se tornar um caos.
Pense nisto e aproveite de toda sua casa, inclusive quem gosta e tem… deite na rede e relaxe. O momento pede paciência e tenha fé porque tudo isto vai passar.
Um abraço e até a próxima semana!
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*ADRIANA BARBOSA é Coach e Palestrante Motivacional, Diretora da Ame Coaching.
Contato: (27) 99634-7610
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